MINSA DESTACA QUE HÁBITOS SALUDABLES PUEDEN AYUDAR A PREVENIR Y REVERTIR EL HÍGADO GRASO

El Ministerio de Salud insta a la población a adoptar hábitos saludables y reducir de forma drástica el consumo de productos ultraprocesados con el fin de proteger la salud hepática.

Las autoridades de salud instan a la ciudadanía a priorizar los alimentos naturales y los ejercicios diarios frente al avance silencioso del hígado graso

El Ministerio de Salud (Minsa) destacó que el hígado graso es una condición médica que puede prevenirse, controlarse e incluso revertirse mediante la adopción de cambios sostenidos en la alimentación y el estilo de vida. Por ello, la institución exhortó a la ciudadanía a incorporar hábitos saludables encaminados a proteger la salud hepática. Aunque esta afección suele desarrollarse de manera silenciosa en sus etapas iniciales, se encuentra estrechamente relacionada con factores de riesgo críticos como el sobrepeso, el sedentarismo y un régimen alimenticio con excesos de azúcares, grasas saturadas y productos ultraprocesados.

Al respecto, la nutricionista del Minsa, Norma Huaraka, explicó que una alimentación balanceada constituye uno de los pilares fundamentales para contrarrestar esta condición. La especialista señaló que resulta indispensable consumir más alimentos naturales como verduras frescas, frutas, menestras y carnes magras como pescado o pollo sin piel. Asimismo, advirtió que se debe disminuir radicalmente el consumo de productos con alto contenido de azúcar, bebidas azucaradas, frituras y comida rápida, además de evitar por completo el alcohol.

Finalmente, recordó mantener horarios regulares de alimentación, realizar actividad física constante y acudir a controles médicos periódicos para prevenir patologías asociadas. Ante cualquier consulta, la ciudadanía puede solicitar orientación médica gratuita las 24 horas llamando a la Línea 113.

Fuente: Minsa